Thiền giúp bạn đạt mức độ bình yên, thư giãn nội tâm sâu sắc. Tuy nhiên nếu như thiền không đúng tư thế sẽ không thể đạt được đến những cảm xúc bình an ngược lại sẽ gây phản tác dụng. Dưới đây là 5+ tư thế ngồi thiền chuẩn mà Vuavothuat gợi ý cho…
Vovinam là môn võ truyền thống của người Việt. Đến nay nó vẫn được phát triển và mở rộng ra các giải đấu quốc tế. Vậy võ Vovinam có nguồn gốc từ đâu? Có bao nhiêu đai và nguyên tắc tập luyện như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết…
Là một người có đam mê với bộ môn võ thuật và thường xuyên theo dõi các tin tức về giải đấu MMA trong và ngoài nước, chắc chắn bạn đã từng nghe qua cái tên Cung Lê rất nhiều lần. Với việc bất khả chiến bại trong bộ môn Kickboxing và là võ sĩ…
Bài tập hít đất được biết đến là bài tập nâng và hạ cơ cánh tay trong suốt quá trình tập luyện. Mục đích của bài tập này chính là rèn cho tay đủ khoẻ, khả năng chịu lực tốt. Vậy làm thế nào để tập hít đất đúng cách? Tham khảo bài viết sau…
Nếu là một người có hứng thú với bộ môn võ thuật MMA, chắc chắn bạn đã từng nghe qua cái tên võ sĩ Martin Nguyễn. Với việc thâu tóm cùng lúc 2 đai vô địch tại sân đấu MMA chuyên nghiệp hàng đầu Châu Á – ONE Championship, Martin Nguyễn hiện là một trong…
Những bộ phim hành động có được sự thành công, xuất phát từ sự nỗ lực cố gắng của những diễn viên chuyên nghiệp. Sau đây là top 10+ diễn viên phim hành động đình đám, những nhân vật có sức mạnh toàn năng được nhiều người hâm mộ. Hãy cùng Vuavothuat tìm hiểu về…
Cơ bụng số 11 là gì? Làm thế nào để luyện tập và có thể sở hữu cơ bụng số 11 đạt tiêu chuẩn, hiệu quả nhất? Cùng Vuavothuat tìm hiểu về loại cơ bụng này và cách để sở hữu nó nhé! Cơ bụng số 11 là gì? Cơ bụng số 11 là cơ…
Hít xà đơn là động tác tập luyện có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Hiện nay hít xa đơn đang rất được ưa chuộng, và vô cùng phổ biến. Cùng Vuavothuat tìm hiểu xem hít xà đơn có tác dụng gì và cách tập luyện thế nào là đúng nhé? Hít xà…
Võ Jujitsu hiện là một phái võ chuyên nghiệp, được truyền bá rộng rãi trong việc phòng thủ tự vệ và rèn luyện sức khỏe. Nếu bạn có hứng thú với bộ môn võ thuật này và vẫn còn chưa biết rõ về Jujitsu thì hãy cùng chúng tôi xem qua bài viết dưới đây…
Tự nắm rõ được các chỉ số về chiều cao cân nặng của bản thân sẽ giúp cho chúng ta theo dõi được tình trạng sức khoẻ tốt hơn. Đối với những ai luyện tập thể hình thì việc theo dõi cân nặng chiều cao chuẩn là điều nên làm. Cùng xem bảng chiều cao…