You are currently viewing Võ Aikido – Nguồn gốc, đặc điểm và lợi ích

Võ Aikido – Nguồn gốc, đặc điểm và lợi ích

Võ Aikido vốn có nguồn gốc từ nước Nhật, đây là bộ môn đòi hỏi tính kiên nhẫn cực kỳ cao của các học viên. Vậy võ Aikido có tổng cộng bao nhiêu đai? Trang phục như thế nào? Ai nên học võ này và nó mang lại những công dụng hữu ích cụ thể gì? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết dưới đây.

Nguồn gốc võ Aikido

Aikido còn được biết đến với tên gọi khác là hiệp đạo khí. Môn võ có nguồn gốc từ Nhật Bản do cụ tổ thành lập vào đầu thế kỷ 20 là Morihei Ueshiba (1883-1969). Các đòn tấn công của Aikido chủ yếu là ném và khóa khớp, do đó phù hợp với nhiều đối tượng, thậm chí trẻ em, phụ nữ. 

Aikido tận dụng lực của đối phương để chống chế lại họ, khiến họ rơi vào trạng thái bị động. Khả năng di chuyển là yếu tố quan trọng quyết định đến sự thành công khi luyện tập môn võ này. Với Aikido, bạn sẽ được trau dồi nhiều kỹ năng bao gồm tự vệ, thể lực và cả tinh thần. 

Hình 1: Võ Aikido có nguồn gốc từ Nhật Bản

Khác với các môn võ khác xem kẻ thù là mục tiêu duy nhất cần hạ gục, võ Aikido lại hướng đến lý tưởng chinh phục chính mình, thay vì là kẻ thù. Các kỹ thuật cần học trong Aikido chia làm 3 phần chính:

  • Nage – kỹ thuật ném.
  • Osae – kỹ thuật giữ và kiểm soát.
  • Kokyu-ho – kỹ thuật thở.
Xem ngay:  Hướng Dẫn Cách Quấn Băng Tay Muay Thái Trong Thi Đấu

Aikido có mấy đai?

Võ Aikido có tổng cộng 6 cấp và 3 đẳng, với hai gam màu cơ bản là trắng và đen. 

  • Kyu thứ 6 – Rokukyu – đai trắng
  • Kyu thứ 5 – Gokyu – đai trắng
  • Kyu thứ 4 – Yonkyu – đai trắng
  • Kyu thứ 3 – Sankyu – đai trắng
  • Kyu thứ 2 – Nikyu – đai trắng
  • Đệ nhất Kyu – Ikkyu – đai trắng
  • Sơ đẳng – Shodan – đai đen
  • Nhị đẳng – Nidan – đai đen
  • Tam đẳng – Sandan – đai đen.

Trang phục và dụng cụ trong võ Aikido

Trang phục võ Aikido gồm áo dài tay màu trắng và quần ống rộng dài màu đen, giúp người tập dễ dàng di chuyển và thực hiện các động tác quật đối thủ. Ngoài ra, khi luyện tập môn võ này, cũng cần trang bị các dụng cụ bao gồm: bokken (kiếm gỗ), jo (gậy gỗ) và tanto (dao ngắn). 

Nhiều người nghĩ rằng, võ Aikido cần gắn liền với 3 loại vũ khí trên để khiến các động tác và tư thế được chuẩn xác. Hơn nữa nêu cao tinh thần võ thuật của người Nhật.

Hình 2: Trang phục võ Aikido

Đối tượng nên học võ Aikido

  • Trẻ nhỏ có thể trạng yếu, đặc biệt mắc các bệnh về hô hấp, hen suyễn, suy dinh dưỡng… cần được rèn luyện thể chất.
  • Người có tính bốc đồng, nóng nảy.
  • Người có tính tự lập cao.
  • Các bé gái, phụ nữ có nhu cầu học võ tự vệ….

Lợi ích của võ Aikido

Tập võ Aikido là cách để bạn nhận được các lợi ích tuyệt vời như:

Xem ngay:  3 Điều cần biết khi tìm mua găng tay MMA TPHCM

Nâng cao thể lực và tinh thần

Luyện tập Aikido là quá trình không chỉ giúp cơ thể vận dụng toàn bộ sức mạnh của thể lực, mà còn là cách rèn giũa khí chất và tinh thần. Môn võ đề cao tính kiên trì, dẻo dai, nhẫn nại, ý chí tự giác, chứ không chú trọng nhiều đến sức mạnh cơ bắp như ở những môn võ thuật khác. 

Hình 3: Luyện tập Aikido giúp tăng cường thể lực và tinh thần.

Rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại

Aikido thuộc thể loại võ thuật mang tính tôi luyện, tập trung vào sự nhẫn nại, kiên trì. Càng luyện tập đều đặn, bạn càng thực hiện đúng động tác, đúng kỹ thuật. Như vậy có thể khẳng định, tập Aikido chính là phương pháp hữu ích giúp bạn rèn luyện, duy trì tính bền bỉ, kiên nhẫn.

Mặt khác, võ Aikido còn là sự đồng điệu giữa tâm hồn và thể xác, vừa giúp người tập nâng cao sức khỏe, vừa tạo trạng thái thư giãn, tập trung tinh thần cao. Có thể bạn chưa biết, nhưng môn võ này còn được khuyến khích áp dụng cho người lớn tuổi ở mức độ cơ bản, chủ yếu để tăng sức khỏe tinh thần, tạo sự thoải mái và tập trung.

Duy trì sự cân bằng giữa thân và tâm

Ở người trưởng thành, môn võ Aikido chú trọng đến sự kết hợp giữa thân và tâm. Cả hai yếu tố này cần được nuôi dưỡng hài hòa, đồng điệu, từ đó tạo sự di chuyển linh hoạt, trong khi tinh thần luôn được thoải mái, nhẹ nhàng. Lý do là vì môn võ này có khả năng điều chỉnh kỹ thuật linh hoạt theo từng nhu cầu và sự thích nghi của người tập. 

Xem ngay:  Đau cơ bắp tay khi tập gym – Nguyên nhân và cách khắc phục

Xem thêm:

Tự vệ

Là một trong những môn võ thuật phổ biến, Aikido có thể giúp người tập tự tin bảo vệ chính mình khỏi những kẻ xấu. Đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi đối mặt với những cú đánh phản đòn. Với tính linh hoạt, uyển chuyển trong động tác, võ Aikido thực sự rất hữu ích với tất cả mọi người, đặc biệt là phái nữ và trẻ nhỏ.

Hình 4: Aikido rất thích hợp cho nữ giới khi có nhu cầu bảo vệ bản thân

Nuôi dưỡng các mối quan hệ

Quá trình luyện tập Aikido, các bài tập đều tự nhiên trải dài theo trình tự từ căn bản đến nâng cao, hoàn toàn không có sự gượng ép nào. Do đó bạn và đồng môn có thể nuôi dưỡng, duy trì tình bạn tốt đẹp, dần dần mở rộng theo cách linh hoạt, tránh xa mọi xung đột. 

Hơn nữa với mục tiêu tập trung trau dồi thân, tâm. Ở từng buổi học, tình bằng hữu sẽ phát triển bền vững, tạo tinh thần đoàn kết, góp phần làm cho mối quan hệ trở nên chặt chẽ hơn.

Xem thêm:

Bài viết trên đây là tổng hợp thông tin chi tiết về võ Aikido, qua đó giúp bạn hiểu rõ nguồn gốc, trang phục và lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này sẽ đem đến.

Trả lời