Blog
Hướng dẫn cách lắp bao cát 1m5 và bao cát quả lê Teardrop tại nhà
01
Th4
Th4
Hướng dẫn cách lắp bao cát 1m5 và bao cát quả lê Teardrop tại nhà
Để lắp bao cát 1m5 và bao cát quả lê (teardrop) cho gia đình, bạn cần chuẩn bị dụng cụ, không gian, và thực hiện các bước lắp đặt sao cho an toàn, tiện lợi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
1. Chuẩn bị dụng cụ và vật liệu
Bao cát 1m5: Chiều dài 1,5m, trọng lượng thường từ 45-50kg khi nhồi đầy (phù hợp cho người có cân nặng trung bình 50-70kg tập luyện).
Bao cát quả lê: Chọn loại 80cm (khoảng 40-45kg), phù hợp cho các đòn đánh thấp như uppercut hoặc đòn gối.
Giá treo:
Giá treo gắn tường chữ V hoặc chữ U: Chịu tải ít nhất 60-70kg mỗi bao, làm từ thép hộp dày 2mm, sơn tĩnh điện.
Giá treo đứng (tùy chọn): Nếu không muốn khoan tường, nhưng chiếm diện tích hơn.
Dây treo: Dây xích thép hoặc dây đai vải bố chắc chắn (dây thừng nylon cũng được, nhưng ít bền hơn).
Vít nở và dụng cụ: 6-8 vít nở sắt (10-12mm), máy khoan, búa, cờ lê, thước đo.
Phụ kiện đi kèm: Móc xoay (swivel hook) để bao cát xoay linh hoạt khi đấm, giảm lực xoắn lên giá treo.
2. Chọn vị trí lắp đặt
Không gian: Cần khoảng trống tối thiểu 2m x 2m quanh mỗi bao để di chuyển thoải mái khi tập. Nếu lắp cả hai bao, cần 3-4m chiều dài tổng thể.
Vị trí treo:
Trên tường: Chọn tường bê tông chắc chắn (không dùng tường gạch rỗng hoặc thạch cao). Độ cao treo cách sàn khoảng 1,8-2m (đỉnh bao cát 1m5 sẽ cách sàn 30-50cm, bao quả lê thấp hơn một chút).
Trần nhà: Nếu trần bê tông chắc, bạn có thể treo trực tiếp, nhưng ít phổ biến hơn vì khó điều chỉnh.
Khoảng cách: Nếu treo hai bao cạnh nhau, để cách nhau ít nhất 1m để tránh va chạm khi tập.
3. Các bước lắp đặt
Bước 1: Lắp giá treo
Đánh dấu vị trí: Dùng thước đo và bút đánh dấu 6-8 điểm khoan trên tường (theo lỗ trên giá treo). Với bao cát 1m5 nặng hơn, đảm bảo các điểm khoan cách đều và chắc chắn.
Khoan lỗ: Dùng máy khoan (mũi 10-12mm) khoan sâu 10-11cm vào tường tại các điểm đã đánh dấu.
Gắn vít nở: Đóng vít nở sắt vào lỗ bằng búa, sau đó dùng cờ lê siết chặt bulong cho đến khi giá treo cố định (bulong lún khoảng 1cm là đạt).
Kiểm tra: Lắc mạnh giá treo để đảm bảo không lỏng lẻo.
Bước 2: Treo bao cát
Gắn dây treo: Luồn dây xích hoặc dây đai qua 4 quai trên bao cát (1m5 hoặc quả lê), gắn móc xoay vào đầu dây, rồi treo lên giá.
Điều chỉnh độ cao:
Bao cát 1m5: Đáy bao cách sàn 30-50cm, phù hợp cho đấm và đá toàn thân.
Bao quả lê: Cao tầm ngang núm vú, tối ưu cho đòn móc và gối.
Kiểm tra độ chắc: Đấm thử nhẹ để xem bao có lắc quá mạnh hay dây treo có dấu hiệu tuột không.
Bước 3: Kiểm tra an toàn
Đảm bảo giá treo không rung lắc khi đấm mạnh.
Nếu dùng giá treo đứng, đặt trên nền phẳng, có thể cố định thêm bằng vật nặng (tạ hoặc bao cát nhỏ).
4. Gợi ý cụ thể cho gia đình
Bao cát 1m5: Thích hợp cho người lớn tập toàn thân (boxing, kickboxing). Chọn loại da PU 2 lớp, nhồi vải vụn hoặc cát (giá khoảng 800.000-1.200.000 VNĐ).
Bao quả lê 80cm: Dành cho các bài tập kỹ thuật (uppercut, gối), phù hợp cả trẻ em hoặc người mới tập. Giá khoảng 1.000.000-1.500.000 VNĐ
Nơi mua: cửa hàng thể thao như Vua Võ Thuật Shop (giao nhanh, có sẵn vỏ bao để tự nhồi). Có thể mua từ Shop Vua Võ Thuật trên shopee, tiktok để hưởng ưu đãi của sàn
5. Lưu ý khi sử dụng
Bảo vệ tay: Dùng băng quấn tay và găng boxing để tránh chấn thương.
Bảo trì: Kiểm tra dây treo và giá định kỳ (1-2 tháng/lần) để đảm bảo không rỉ sét hay lỏng vít.
Trọng lượng: Không nhồi bao quá nặng (trên 70kg) vì có thể vượt tải giá treo gia đình.
Nếu bạn cần thêm thông tin về cách nhồi bao cát hoặc lắp đặt cụ thể hơn (ví dụ: không gian nhỏ), cứ hỏi mình nhé! Bạn đã có bao cát sẵn chưa, hay cần tư vấn thêm về mua sắm? Xem tại website bên mình nha.
Link sản phẩm tham khảo:
– Bao cát 1m5 : https://vuavothuat.vn/bao-cat-treo-boxing-1m5-duong-kinh-40-cm-boxing-bag/
– Bao cát 1m5 : https://vuavothuat.vn/bao-cat-treo-boxing-1m5-duong-kinh-40-cm-boxing-bag/
– Bao cát quả lê 80cm: https://vuavothuat.vn/bao-cat-qua-le-vua-vo-thuat-80cm-2-lop-day/
– Khung treo các loại: https://vuavothuat.vn/bao-cat-vua-vo-thuat-boxing-muaythai-mma/page/2/
