Dây nhảy thể lực | Dây nhảy nặng | Dây nhảy thể dục | Boxing Muaythai

Dây nhảy Muay, Boxing, Kickboxing bao bền, tập siêu phê, sản phẩm mình lấy từ xưởng láp ráp đảm bảo giá tốt nhất và chất lượng.

1.Giới thiệu Dây nhảy Muay, Boxing, KickBoxing
✔ Dây nhảy là dụng cụ hết sức đơn giản, gọn nhẹ, rẻ tiền nhưng hết sức hữu dụng giúp bạn rèn luyện sức khỏe và tinh thần mọi lúc, mọi nơi, không cần phải có không gian quá lớn.
✔Dây nhảy Muay, Boxing, kickboxing là dây nhảy thể lực đặc thù cho Vận động viên Muay, MMA, Boxing, Kickboxing, Vovinam, Võ cổ truyền, Pencak Silat, Wushu Sanshu … sử dụng trong tập luyện phát triển các tố chất nhanh; mạnh; khóe léo; linh hoạt…
✔Ngoài ra dây nhảy thể lực loại nặng này được các phòng tập Gym sử dụng cho các bài tập thể lực giảm cân nhanh cho các đối tượng cần điều chỉnh trọng lượng cơ thể nhanh.
✔Là sản phẩm dây nhảy thể lực đặc thù cho các bạn tập Street Workout và Vận động viên Muay, MMA, Boxing, Kickboxing, Vovinam … sử dụng trong tập luyện phát triển các tố chất nhanh mạnh; khóe léo…

2.Đặc điểm Dây nhảy Muay, Boxing, KickBoxing
✔Dây nhảy được làm từ 100% chất liệu PVC nguyên sinh, dạng ống to và nặng, giúp dây nhảy có độ bền cao.
✔Cán tay cầm được làm từ chất liệu gỗ to và nặng, tạo nên sự chắc chắn và bền bỉ.
✔Dây nhảy không có điểm kết nối giữa cán tay cầm và dây, dây chạy xuyên suốt qua ống tay cầm nên chuyển động trơn tru không sợ dây bị xoắn hoặc kẹt dây.

✅Dài 2.6 – 2.8 – 3 mét
✅Dày 14mm
✅Nặng khoảng 450-500 gram
✅Màu: Xanh lá cây, Xanh dương, Đỏ, Hồng

⚡ Chọn Size Dây Thích Hợp:
– Dây 2m4: Người tập có chiều cao dưới 1m49
– Dây 2m6: Người tập có chiều cao từ 1m50 – 1m59
– Dây 2m8: Người tập có chiều cao từ 1m60 – 1m69
– Dây 3m0: Người tập có chiều cao trên 1m70

⚡ Chất Liệu:
– Dây 14mm nhựa dẻo, bền, bóng, đẹp
– Cán gỗ đã mài bóng, chống sướt tay
– Ốc khóa dây chống sét, chống xoắn

⚡ Công Dụng:
– Dây nặng từ 400gr – 500gr nên rất tốt để tập thể lực
– Sử dụng dây nhảy tiện lợi có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ: tăng sự linh hoạt, dẻo dai….
– Nhảy dây là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cao khi tập luyện

Biện pháp khi bắt đầu nhảy dây

• Chọn dây có độ dài phù hợp.

• Cầm chắc cán buộc dây tại cuối hai đầu với mỗi tay một cán.

• Bước vào giữa dây, giữ cho chiều dài căng đều và hai đầu hướng lên trên. Điều chỉnh dây thừng ngắn lại tới khi hai đầu chạm nách bạn.

• Bước qua phía trước dây thừng và đu đưa dây từ phía sau ra phía trước.

• Khi dây thừng chạm chân, bạn nhảy lên. Hãy giữ cho chân thẳng.

Thời gian nhảy dây

Hãy bắt đầu khoảng 1 phút nhảy dây, sau đó tăng dần độ nặng và thời gian khi bạn cảm thấy thoải mái.

Tăng thời gian nhảy dây lên mỗi tuần ít nhất 1-2 phút. Bạn nên nhảy dây đến 10-15 phút. Hãy đảm bảo bạn được giải lao, uống vài hớp nước điện giải, rồi tiếp tục nhảy lại.

Thận trọng

• Khởi động ít nhất 10-15 phút trước khi nhảy dây.

• Đi giầy giảm xóc.

• Mặc áo ngực thể thao để phòng bị sệ ngực.

• Uống nước điện giải trước và sau mỗi buổi tập.

• Làm mát cơ thể với bài tập giãn cơ.

Kết luận

Nhảy dây là loại thể dục tuyệt vời. Hãy nhớ kỹ các kỹ thuật cơ bản. Thả lỏng cơ thể và nhảy từ từ, giữ nhịp độ đều đặn và tăng dần cường độ. Nhảy dây cùng với thể dục khác, bạn chắc chắn sẽ vui, cảm thấy tràn đầy sinh lực và tâm hồn trẻ trung.